Йога, медитация, духовные практики

Стабильное психоэмоциональное состояние – основа успешного лечения алкогольной и наркотической зависимости, ведь если человек чувствует себя счастливым и внутренне спокойным, то нет необходимости употреблять психостимуляторы. Поэтому кроме основной программы терапии в нашем реабилитационном центре пациентам предлагаются занятия йогой, медитацией и всевозможными духовными практиками. Они не дают погрузиться в депрессивные мысли, помогают справиться с переживаниями на разных этапах лечебно-восстановительного процесса и обрести навыки, позволяющие в обычной жизни избавляться от напряжения и последствий стрессов.

В РЦ «Инсайт» в Вологде работает команда квалифицированных врачей и консультантов, а также опытные преподаватели различных направлений духовного и физического развития. Для каждого пациента подбирается особый курс, основанный на программе 12 шагов и учитывающий:

• продолжительность зависимости от алкоголя или наркотических препаратов;
• серьезность заболевания, в частности, повреждения внутренних органов и психические отклонения;
• стремление самого пациента победить пагубное пристрастие и вернуться к нормальной жизни;
• количество прошлых попыток бросить пить, нюхать или колоться;
• тип характера и темперамента.

Когда и как часто заниматься медитацией или йогой, определяет лечащий врач после предварительной диагностики и постановки точного диагноза. При этом больные могут самостоятельно определиться с тем, какое именно направление им больше всего подходит.

Зачем нужны разнообразные духовные практики?

Вылечить тело при наркомании или алкоголизме – лишь половина дела, ведь даже при отсутствии физической потребности в опасных веществах на уровне «головы» зависимость сохраняется. Йога и подобные практики духовного и телесного самосовершенствования позволяют посредством определенных упражнений достичь психоэмоциональной стабильности и улучшения общего самочувствия. В сочетании с другими элементами реабилитационной программы это позволяет исключить вероятность рецидива в будущем и помочь человеку стать снова полноценной личностью.

Главными задачами являются:

• избавление от негативных мыслей и коррекция мировоззрения;
• обретение понимания глубинных желаний и стремлений;
• освоение принципов самоконтроля и управления своей жизнью;
• выработка умения противостоять негативному внешнему влиянию во всех его проявлениях (со стороны родственников, бывшей компании и т.д.);
• избавление от комплексов касательно внешности или внутренних качеств;
• улучшение когнитивных функций мозга – внимательности, памяти и т.д.;
• отработка и закрепление техники самоанализа;
• достижение чувства внутренней гармонии и освобождения.

Индивидуальный выбор направления

У каждого человека есть свои убеждения и предпочтения, поэтому мы позаботились о том, чтобы пациенты могли выбрать, чем заниматься, с учетом индивидуальных предпочтений:

• йога подойдет людям, которые нуждаются в успокоении и хотят разобраться в себе, параллельно улучшая физическое самочувствие;
• занятия единоборствами позволяют справиться с избыточной энергией, агрессией и научиться управлять собственными действиями и мыслями;
• медитация станет оптимальным выбором для людей, у которых в голове постоянно крутится множество мыслей, из-за чего возникает внутреннее напряжение. Во время тренировок пациенты учатся расслабляться и не быть такими чувствительными к внешним факторам;
• религиозные направления мы предлагаем верующим пациентам или тем, у кого возникает потребность в обретении связи с Высшими силами.

Помимо личных пожеланий при принятии окончательного решения необходимо руководствоваться также уровнем физической подготовки, наличием прошлого опыта подобных занятий и рекомендациями психологов.

Оптимальные условия для занятий йогой и медитацией в РЦ «Инсайт»

Разнообразные практики включаются в любой курс терапии для наркозависимых и алкоголиков, и мы позаботились о том, чтобы у больных было все необходимое для комфортных и результативных занятий:

• просторные и светлые помещения для тренировок;
• необходимый инвентарь;
• высокий уровень звукоизоляции;
• квалифицированные преподаватели;
• сбалансированный график дня;
• дружелюбная атмосфера и всесторонняя поддержка – далеко не все упражнения постигаются с первого урока, но благодаря мастерству учителя, упорству и помощи других участников реабилитационного курса наркоман или алкоголик обязательно освоит принципы йоги или духовных практик и в дальнейшем захочет продолжать заниматься, чтобы быть здоровым и довольным жизнью.